YOGA & TRAUMA helpt je bij het loslaten van spanningen en het verlichten van de gevolgen van trauma. 
De gevolgen van een (traumatische) gebeurtenis zitten namelijk niet alleen in je hoofd. Ze zijn ook voelbaar in het lichaam. 
De yogahoudingen geven het lichaam de kans om de spanning die het soms al jarenlang vasthoudt los te laten, waardoor je je weer veilig voelt en beter kunt ontspannen. 

Bij hoog sensitieve mensen kunnen de indrukken van de dag echt in het lichaam gaan zitten. Met YIN YOGA & HSP kun je prikkels en opgeslagen indrukken van de dag loslaten, waardoor je weer meer ruimte in lichaam en geest ervaart.

MERIDIAAN YOGA is een holistische vorm van yoga die zich richt op zowel, lichaam, geest, emoties en energie.

Door het menselijk lichaam lopen meridianen, dat zijn energiebanen waar onze levensenergie doorheen stroomt.

Door ervaringen en (onverwerkte) emoties raakt onze energiehuishouding verstoort en kunnen er blokkades ontstaan die voor veel uiteenlopende klachten kunnen zorgen. Met specifieke yoagahoudingen kun je de energiestroom beïnvloeden en blokkades opheffen zodat de energie weer vrij kan stromen. 

Door de diepe staat van ontspanning is YOGA NIDRA fijn als je problemen hebt met slapen of burn- outklachten ervaart. 
YOGA NIDRA kalmeert het zenuwstelsel en het verlaagt hartslag, stresshormonen en spierspanningen. 
Je ervaart meer rust en emotionele stabiliteit. 

 Ook kinderen hebben soms last van spanning of een teveel aan prikkels. 
Daarom is er voor kinderen een speciale OUDER & KINDYOGA. Tijdens de oefeningen heb je even volledig aandacht voor elkaar. Behalve dat het heel erg leuk is om te doen, versterk je op die manier ook nog eens de band met je kind. 

TERUG NAAR INDIVIDUELE THERAPIE.